Conteúdos de Treino

O Treino da Flexibilidade

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Das diferentes capacidades físicas, a Flexibilidade é certamente aquela a que os treinadores de atletismo dão menos importância. Nenhum técnico na nossa modalidade questiona a importância do treino da velocidade para o velocista, do treino da força para um lançador ou do treino da resistência para um atleta de meio-fundo, tão evidente é a sua influência no resultado desportivo dos atletas.

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